FitMum France : les jeunes mamans se remettent au sport !

Femme active, entrepreneure et maman de deux petites filles, Caroline Rinaudo sait ce que c’est de ne pas avoir beaucoup de temps pour soi, ses loisirs et sa détente. Cette coach sportive spécialisée dans les femmes enceintes ou jeunes mamans a donc cherché un nouveau concept pour accompagner le plus de femmes possible. « Je recevais de plus en plus de demandes de coaching en salle, mais je ne pouvais pas répondre favorablement à tout le monde. Cela me frustrait de ne pas pouvoir aider toutes ces jeunes mamans », se rappelle-t-elle. Ainsi, afin de permettre aux futures et actuelles mamans de se reconnecter à leur corps et de retrouver une activité physique régulière, la coach sportive a fondé FitMum France, une application mobile qui regorge de cours de sport en vidéo dédiés aux femmes enceintes et jeunes mamans.

FitMum France propose donc un abonnement de 15 euros par mois, sans engagement, afin d’avoir accès à plus de 700 cours de sport en vidéo à la demande ! Habituée à donner des cours en salle, Caroline a catégorisé ses cours pour les adapter aux débutantes, aux intermédiaires ou aux sportives plus confirmées, mais également en fonction des besoins de chaque femme, qu’elles viennent d’acoucher, qu’elles soient maman depuis quelques temps déjà, qu’elles soient enceintes ou même qu’elles n’aient que 20 minutes de libre dans sa journée. « L’objectif est de proposer des séances de sport adaptées au quotidien. Elles sont courtes, autour de la demi-heure, dynamiques et ne nécessitent pas beaucoup de matériel », précise Caroline. Grâce à son expérience, cette dernière va animer les cours avec une grande précision, guidant les sportives avec soin, anticipant leurs questionnements et problématiques.

Que ce soit des séances de cardio, de renforcement musculaire, de Pilates, de Yoga, de zumba, de mobilité, de running ou autre, la pratique est réfléchie en fonction de l’état physique de la femme. « Je vais adapter les temps de travail et de repos, je vais éviter certains exercices qui ne sont pas conseillés et je vais ajuster l’intensité des séances. L’objectif est vraiment de rester sur du sport plaisir et santé, tout en progressant de manière régulière, pour que les femmes reprennent peu à peu le contrôle de leur corps », ajoute Caroline. Cette dernière mise également sur le fort sentiment de communauté qui s’installe entre les différentes membres FitMum France et sur sa disponibilité, notamment sur les réseaux sociaux, afin d’accompagner chacune des femmes, jeunes mamans ou non, à retrouver confiance en elle, en leur corps et à s’engager pour leur bien-être physique et mental.

FitMum France est disponible sur l’App Store et le Play Store et propose également une semaine d’essai gratuit.